体調と相談することが大事

無理してやっても身体壊すだけってことね

重金属が気になる人ほど

塩
フルボ酸
土壌菌
消化酵素
マグネシウム
亜鉛
シリカ
セレン

出せる腸内環境と、拮抗ミネラルが大事

— さ く さ こ＠癒し系。「悩みの8割は栄養不足が原因」出版予定（嘘 (@vitamin_mega) May 22, 2025

運動は大事なんだけど

中性脂肪が低い人
貧血がある人

ストレッチや散歩程度で、無理は禁物！
栄養が満ちれば動きたくなります😊

エネルギー不足では動けませんよ！

— さ く さ こ＠癒し系。「悩みの8割は栄養不足が原因」出版予定（嘘 (@vitamin_mega) May 22, 2025