性質の悪い人、質の悪いモノ・コト

”優柔不断” は ”決断” である　　20250410

どう見えていてもアレらが幸せであることはない　　20250607

おんあにちやまりしえいそわか

水は造花になんの影響も与えない

裁縫の神様

一昨日だったかな、久しぶりに【裁縫の神様】の漫画を読んでさ、思い出したんだけど
縁を切ってくれる神様なんだって

で、途中は省くけど、執着してるの向こうじゃなくて私の方なんじゃないかって思って
考えて
いや、考え直して？

私に針刺した方がいいんじゃないかなって思ったの
比喩としての針だけどね

やってみようかな


https://qpmayotarou.seesaa.net/article/518071622.html?1761181710
水は造花になんの影響も与えない

平和で自由であるという事

You unlock a new level of power when you no longer need to use people to fill a void, no longer need to seek external validation, no longer need to please others to please yourself, and no longer feel lonely when you're alone. This is true inner peace. This is freedom.

— Inner Practitioner (@MindTendencies2) November 7, 2025

空虚感を埋めるために他人を利用する必要がなくなり、外部からの承認を求める必要がなくなり、自分を満足させるために他人を喜ばせる必要がなくなり、一人でいるときに孤独を感じなくなるとき、あなたは新たなレベルの力を発揮します。これこそが真の内なる平和であり、自由です。

脂肪1Kg

https://www.youtube.com/shorts/cWoDYHR51Jg
「1カ月で－1kgしか…」←それ超早いです

日常のちょっとした動作で気を付ける事色々

お腹から体を動かす
肋骨締める
息を吐ききる
股関節から体を動かす

https://www.youtube.com/shorts/5tJR7Umru2A
腰痛のエクササイズ動画してる人はいつまでも腰痛に悩み続けます

https://www.youtube.com/shorts/lNEF3fd4Jn0
100%反り腰が治らない無駄なエクササイズ

https://www.youtube.com/shorts/684YRUmcEAo
腰を反るストレッチしても腰痛治らない　←股関節の伸ばし方の注意点

https://www.youtube.com/shorts/EmghO5SHnSU
腰痛エクササイズするほど腰痛治りません　←息を吐ききる、脚の付け根から体を動かす

https://www.youtube.com/shorts/AgSnbFPQRiM
100%腰痛が治らない人がしてる悪習慣

https://www.youtube.com/shorts/MjQo9Ak65v0
胸がポコって出てると腰痛治らない　←肋骨締めて呼吸する

https://www.youtube.com/shorts/0ENz6flsxXs
骨盤を立てて座るのは逆効果　←頭を引き上げて座る

https://www.youtube.com/shorts/OJMwIAfewfE
骨盤整えても腰痛治りませんよ

https://www.youtube.com/shorts/dSkp8BX5W58
背骨の動きの悪さは腰痛に関係します　←身体の連動性を考えて

https://www.youtube.com/shorts/ZEiSmACoc0s
流行りのストレッチでは腰痛治らない　←背骨の分節運動　←反り腰にも

https://www.youtube.com/shorts/Fq1OwVA9GIQ
反り腰も腰痛もそんな簡単に治らない　←肋骨の閉じ方

https://www.youtube.com/shorts/y2YxJu4A-SM
椅子に座る時に骨盤を立ててると腰痛が悪化します　←腹と（多分）内転筋を使う　←多分姿勢よくなる

https://www.youtube.com/shorts/iCqKh8FKDkk
イスから立ち上がった時に腰が痛くなる理由　←椅子からの立ち上がり方

https://www.youtube.com/shorts/Mw_qnMANhUE
腰を反って座る人は腰痛悪化しhます　←椅子の座り方

https://www.youtube.com/shorts/WkMrhFYtWSs
仕事中に痛くなった腰痛を3分で和らげる方法　←え、3つ目おもろ

https://www.youtube.com/shorts/HE6SUPh8Z4s
お尻の筋肉緩めても腰痛治らない　←腹横筋の意識の仕方

https://www.youtube.com/shorts/_D4a2iqVNCE
骨盤がガチガチに硬い人が腰痛治す3ステップ

https://www.youtube.com/shorts/1kXObQ7Bv_s
腰を捻るストレッチは腰痛悪化させる　←腰を捻るストレッチの時の注意点

https://www.youtube.com/shorts/93g0Mn9ZJc4
腰痛の人前屈ストレッチしなくていいですよ　←お辞儀（腿裏ストレッチ＆筋トレ

https://www.youtube.com/shorts/FYByQhU6XKo
反り腰で腰丸めてる人はやるだけムダです　←お尻の穴を床に向け、うなじを持ち上げるように頭を伸ばす

仮説

A23：柔い
A21：硬い

水は造花になんの影響も与えない

Water has no effect on fake flowers.
This changed my entire mindset about relationships.

— Inspirational Quotes (@TheQuoteBoook_) September 9, 2025

腸腰筋と骨盤の外側の筋を伸ばす

横向きに寝る
下の脚を90度に曲げる、上の脚を真っ直ぐ伸ばしてから90度に曲げる
下の脚で上の脚の膝を抑える、脚を組むように
伸びる
身体を前後に揺らす
なんかいろんなところが伸びる

注意：やり過ぎると怠くてうまく力入らなくなる
まだまだ全然やりたいないぐらいでちょうどいい
いやー、楽になったー！て感じた後じゃ遅い　←酷い


夏の終わりっぽい

緑茶

最近ずっと身体中浮腫んでて
薬飲んでもダメ、ストレッチとか股関節回しとか、浮腫みに効く事なんでもやってみてるんだけど全然だめで
疲れから来る時もあるから元気が出る薬飲んだり、
直接的に浮腫み取る薬飲んでみたり、
ハーブティー飲んでみたり、
身体あっためてみたり
全部駄目

ちょっとはよくなるんだけどね

で、最近風が涼しくなってるでしょ
秋だなーとか思う訳
で、朝とか晩とか、あったかいお茶が飲みたいなって思うのよ
で、緑茶飲んでるんだけど

で、　←ばっかだなww

そしたらね、
おしっこメッチャ出んだわ
一刻の猶予もない！ぐらいの勢いでトイレ行かないといけなくてさ
量も、飲んだ量と比例してないと思うんだ
出す量のが多いような

したらさ、
浮腫み消えてんだよねww
勿論0ではないんだけど、薬より運動より緑茶が一番出るわww

最近忙しくて座ってる時間がめちゃ長いんだけど、尻とか太腿とかガッチガチになるんだよね
だからまあ、そういう意味では浮腫んでも当然なのかもしれないけど
緑茶かー
盲点だわー　←？

ダイエットにおいて朝ご飯は必須

なんだけど私食べられないんですよ
お腹空いてても、実際食べ始めるとほとんど食べられない
でも、ゆでたまごとブロッコリー、とか、餅入りぜんざい、ぐらいなら食べられるので、しばらくはそれで過ごしてみます
48Kgまで痩せたのに、56Kgまで戻ったのって、多分朝ごはん食べずに昼飯食って、血糖値乱高下による食欲爆増！！が原因だと思うので（いや多分絶対そう）、ちょっと改善しますわー

って言うか朝飯抜きだと体重増える（食欲増が止まらない）ってのすっかり忘れてたんだよね
薬考える前に朝飯食えって話なんよw
胃熱が～～　←ぶりっこ風
じゃねえっつの

それに、朝ごはん食べる、からの昼ごはん食べる、ってすると、朝ごはんが上記のような適当なものでも、昼ごはんの量そのものがめっちゃ減るんだよね
って言うの突然今思い出したよ

昨日本屋でダイエットの本立ち読みしたんだけど、朝飯の重要性のページを見て思い出してさw
己を戒めるために買ってきたよ、その本
なんまいだーなんまいだ（違