何の気なしに飲める味になった ←たまたまw
最近朝起きると汗だくで、なんか運動でもしたんかみたいな汗のかき方なんだけど、なんなんでしょう
頭のてっぺんから汗かくんだよねww
赤ん坊かな？
一日中、なんとなく動くことを意識する
今日のごはん
朝：よもぎ餅入りぜんざい、炎症を取るお茶（でもここまで来るとただの薬w
昼：鍋、ほうじ茶
おやつ：ぐみ8粒、ほうじ茶、みかん、チョコチップパン、アーモンドクラッシュポッキー
晩：鶏南蛮、ごはん、ほうじ茶
有酸素運動
https://www.youtube.com/watch?v=S9Umewra2ro
【6分】腰振りをマスターして激痩せ！体が硬い人でも踊れるようになる魔法のヒップ・アイソレーション | Kaji Pm
https://www.youtube.com/watch?v=yaScSFSs-Fk
【7分】猫背・肩こり解消！ダンサー流「胸アイソレーション」で美姿勢を作る（器具なし）
有酸素zumba,dance
最近やってる筋トレ・ストレッチ2
最近やってる筋トレ・ストレッチ
