アレらを人間として扱おうとするから体調不良起こすんだから、逃げる一択でいいんだ
性犯罪者なんかと関わったらダメ
一日中、なんとなく動くことを意識する
今日のごはん
朝：よもぎ餅入りぜんざい、緑茶
昼：ほうじ茶、バラ寿司、稲荷ずし
おやつ：ポテチ1/3袋、お茶
咳の薬飲んだら胃もたれしたので晩はなし
有酸素運動
https://www.youtube.com/watch?v=nIYgSxNTHPc
【6分】腰回りの肉を落とす！プロ直伝の腰振りダンス 💃 くびれを作るアイソレーション
https://www.youtube.com/watch?v=2oXN-_O9RxU
【4分】立ったまま全身痩せ！クリスマスの神曲で楽しく脂肪燃焼ダンス🎄
https://www.youtube.com/watch?v=GUukM4ZQsX0
【12分】腰回り激痩せ！ラテンダンスで脂肪燃焼 💃 くびれ・ヒップアップ (自宅で楽しく)
https://www.youtube.com/watch?v=vzv1dDRTImk
Break Free - The Fitness Marshall - Dance Workout
https://www.youtube.com/watch?v=AIX5zGPnExk
Spice Girls - Wannabe | Dance Workout | Caleb Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=qLXaMYAuWF4
AKIN KA NA LANG | AYA COVER | Morissette Amon | AFTER FRIDAY | DANCE FITNESS | OPM
https://www.youtube.com/watch?v=LVUMM4HQprg
GOODBYE 2025, WELCOME 2026 by Jinsy Roots ( Tiktok Viral ) | Zumba | TML Crew Kramer Pastrana
https://www.youtube.com/watch?v=jfU2CsPPEFI
PANIS KA BOY ( Ai Cover ) - GA Chillerong Ghetto, Paul N Ballin | OPM | Dance Fitness | Newfriendz
https://www.youtube.com/watch?v=G-rEEg28Vis
Despacito - Luis Fonsi, ft. Justin Bieber | Dance Workout | Caleb Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=aY7tfAGcdlY
Aishiteru 2 Remix || Dance Fitness || Tiktok Viral || Happy Role Creation
https://www.youtube.com/watch?v=AMhNn8sgZs0
How Deep Is Your Love | Prince Royce | Zumba Bachata Cooldown Stretch || DanceFit University
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